- യുക്മ സൗത്ത് വെസ്റ്റ് റീജിയണൽ പ്രസിഡന്റ് സുനിൽ ജോർജ്ജിന്റെ പിതാവ് നിര്യാതനായി
- ബസിന് തീപ്പിടിച്ച് ഇന്ത്യൻ ഉംറ തീർഥാടകരുടെ മരണം: കൺട്രോൾ റൂം തുറന്നു
- ഹമാസിനെ നിരായുധീകരിക്കാന് ഏതുവഴിയും സ്വീകരിക്കും- മുന്നറിയിപ്പുമായി നെതന്യാഹു
- അഭയാർത്ഥി വിസ ലഭിക്കുന്നവർക്ക് സ്ഥിര താമസത്തിനായി 20 വർഷത്തെ കാത്തിരിപ്പ്; കടുത്ത നടപടികളുമായി ഹോം ഓഫീസ്
- ഗസ്സയിൽ സൈനിക നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ‘ഗ്രീൻ സോൺ’ നിർമിക്കാനുള്ള വൻ പദ്ധതിയുമായി യു.എസ്
- ജർമനിയിൽ പോളിയോ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു; 2010 നുശേഷം യൂറോപ്പിൽ ആദ്യം
- വിലക്കയറ്റവും തിരഞ്ഞെടുപ്പിലെ തിരിച്ചടിയും; അവശ്യസാധനങ്ങളുടെ താരിഫ് പിൻവലിച്ച് ട്രംപ്
ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം; സന്ധി വേദനകൾ കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ജിപി സന്ദർശനങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനം
ലണ്ടൻ: ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവേദനയുള്ളവർക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുമെന്നും, ജിപിയെ സന്ദർശിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കാമെന്നും, അസുഖ അവധി എടുക്കുന്നത് കുറവാണെന്നും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഗ്രേറ്റർ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ ഇടുപ്പ്, പുറം, കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ള 40,000 ആളുകൾക്ക് 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ നടത്തിയപ്പോൾ പുറത്ത് വന്ന വിശകലനത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ. സന്ധിവേദനയുള്ള 3.7 ദശലക്ഷം ബ്രിട്ടീഷുകാർ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്താൽ അവർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും എൻഎച്ച്എസിനും യുകെ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്കും 34 ബില്യൺ പൗണ്ട് വരെ ലാഭകരമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ഗ്രേറ്റർ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ 10 ബറോകളിലെ 40,000-ത്തിലധികം സന്ധിവേദന ബാധിതർക്ക് സ്വകാര്യ ജിം ഗ്രൂപ്പ് സൗജന്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ നിന്നാണ് നഫീൽഡ് ഹെൽത്ത്, ഫ്രോണ്ടിയർ ഇക്കണോമിക്സ്, മാഞ്ചസ്റ്റർ മെട്രോപൊളിറ്റൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി (MMU) നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ പഠനം നടത്തിയത്.
ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ നഫീൽഡ് ജിമ്മിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് ക്ലാസുകൾ നടത്തി, അവരുടെ ചലനശേഷി, സ്ഥിരത, ശക്തി, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു.
പങ്കെടുത്ത ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു:
ശരാശരി 35% കുറവ് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു.
അവരുടെ ജിപിയെ കാണാൻ പോയത് 29% കുറവ് തവണയാണ്.
ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുന്നത് പകുതിയോളം കുറഞ്ഞു.
പരിപാലനത്തിനായി കുടുംബത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് 21% കുറഞ്ഞു.
Latest News:
യുക്മ സൗത്ത് വെസ്റ്റ് റീജിയണൽ പ്രസിഡന്റ് സുനിൽ ജോർജ്ജിന്റെ പിതാവ് നിര്യാതനായി
യുക്മ സൗത്ത് വെസ്റ്റ് റീജിയണൽ പ്രസിഡന്റ് സുനിൽ ജോർജ്ജിന്റെ പിതാവ് റിട്ട.അദ്ധ്യാപകൻ പി ജി ജോർജ്ജ് നി...Obituary
ബസിന് തീപ്പിടിച്ച് ഇന്ത്യൻ ഉംറ തീർഥാടകരുടെ മരണം: കൺട്രോൾ റൂം തുറന്നു
മക്ക: മദീനയിൽ ഉംറ ബസ് ടാങ്കറുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് കത്തി 42 ഇന്ത്യക്കാർ മരിച്ച സംഭവത്തിൽ ജിദ്ദയിലെ ഇന...World
ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ സീറോ മലബാർ രൂപതാ എട്ടാമത് ബൈബിൾ കലോത്സവം നടത്തി, ഇഞ്ചോടിഞ്ച് പോരാട്ടത്തിൽ ഓവറോൾ കി...
ഷൈമോൻ തോട്ടുങ്കൽ സ്കൻതോർപ്പ്: യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും വലിയ ബൈബിൾ കലോത്സവമായ ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ സീറോ മല...Spiritual
ഹമാസിനെ നിരായുധീകരിക്കാന് ഏതുവഴിയും സ്വീകരിക്കും- മുന്നറിയിപ്പുമായി നെതന്യാഹു
ജറുസലേം: ഹമാസിനെ ഏതുവിധേനയും നിരായുധീകരിക്കുമെന്ന് ആവർത്തിച്ച് ഇസ്രയേൽ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിൻ നെതന്...World
പതിനേഴാമത് യുകെ ഉഴവൂർ സംഗമം ഒരുത്സവമായി മാറി.
പതിനേഴാമത് ഉഴവൂർ സംഗമം ഇന്നലെ ലെസ്റ്ററിൽ കൊണ്ടാടിയപ്പോൾ സന്തോഷത്തോടെയും, ആത്മസംതൃപ്തിയോടെയും ആണ് ഓ...Associations
അഭയാർത്ഥി വിസ ലഭിക്കുന്നവർക്ക് സ്ഥിര താമസത്തിനായി 20 വർഷത്തെ കാത്തിരിപ്പ്; കടുത്ത നടപടികളുമായി ഹോം ഓ...
ലണ്ടൻ: നിയമവിരുദ്ധമായി ബ്രിട്ടനിൽ എത്തുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്ഥിര താമസത്തിനായി അപേക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇരുപത് വ...UK NEWS
ഗസ്സയിൽ സൈനിക നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ‘ഗ്രീൻ സോൺ’ നിർമിക്കാനുള്ള വൻ പദ്ധതിയുമായി യു....
ഗസ്സ സിറ്റി: ഗസ്സയെ വിഭജിച്ച് ഇസ്രായേലി -അന്താരാഷ്ട്ര സൈനിക നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള...Breaking News
ജർമനിയിൽ പോളിയോ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു; 2010 നുശേഷം യൂറോപ്പിൽ ആദ്യം
ഹാംബർഗ്: വികസിത രാജ്യമായ ജർമനിയിൽ പോളിയോ സാമ്പിൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. 2010 നുശേഷം യൂറോപ്പിൽ ആദ്യമായ...World
click on malayalam character to switch languages