ലണ്ടൻ: ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവേദനയുള്ളവർക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുമെന്നും, ജിപിയെ സന്ദർശിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കാമെന്നും, അസുഖ അവധി എടുക്കുന്നത് കുറവാണെന്നും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഗ്രേറ്റർ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ ഇടുപ്പ്, പുറം, കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ള 40,000 ആളുകൾക്ക് 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ നടത്തിയപ്പോൾ പുറത്ത് വന്ന വിശകലനത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ. സന്ധിവേദനയുള്ള 3.7 ദശലക്ഷം ബ്രിട്ടീഷുകാർ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്താൽ അവർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും എൻഎച്ച്എസിനും യുകെ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്കും 34 ബില്യൺ പൗണ്ട് വരെ ലാഭകരമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ഗ്രേറ്റർ മാഞ്ചസ്റ്ററിലെ 10 ബറോകളിലെ 40,000-ത്തിലധികം സന്ധിവേദന ബാധിതർക്ക് സ്വകാര്യ ജിം ഗ്രൂപ്പ് സൗജന്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ നിന്നാണ് നഫീൽഡ് ഹെൽത്ത്, ഫ്രോണ്ടിയർ ഇക്കണോമിക്സ്, മാഞ്ചസ്റ്റർ മെട്രോപൊളിറ്റൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി (MMU) നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ പഠനം നടത്തിയത്.
ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ നഫീൽഡ് ജിമ്മിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് ക്ലാസുകൾ നടത്തി, അവരുടെ ചലനശേഷി, സ്ഥിരത, ശക്തി, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു.
പങ്കെടുത്ത ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു:
ശരാശരി 35% കുറവ് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു.
അവരുടെ ജിപിയെ കാണാൻ പോയത് 29% കുറവ് തവണയാണ്.
ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുന്നത് പകുതിയോളം കുറഞ്ഞു.
പരിപാലനത്തിനായി കുടുംബത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് 21% കുറഞ്ഞു.
click on malayalam character to switch languages