breaking news
- ഓഫിസ് സമയത്ത് സാംസ്കാരിക കൂട്ടായ്മകള് ഉള്പ്പെടെ വേണ്ട; ഉത്തരവിറക്കി സര്ക്കാര്
- കണ്ണൂരില് പുതിയ എഡിഎം ചുമതലയേറ്റു
- മുണ്ടക്കൈ ചൂരൽമല ദുരന്തത്തെ അതിതീവ്ര ദുരന്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കണം; ഹൈക്കോടതിയില് അമിക്കസ് ക്യൂറി റിപ്പോര്ട്ട്
- 'ഇനിയും ആക്രമിച്ചാൽ, ഒന്നുപോലും ബാക്കിവെക്കാതെ തകർക്കും'; ഇറാന് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഇസ്രയേൽ
- വനിതാ ജീവനക്കാരിയുടെ ലൈംഗിക ആരോപണ പരാതി: കരുനാഗപ്പള്ളി നഗരസഭ ചെയര്മാന് കോട്ടയില് രാജുവിനെതിരെ കേസ്
- സിനിമ എഡിറ്റര് നിഷാദ് യൂസഫിനെ മരിച്ച നിലയില് കണ്ടെത്തി
- നീലേശ്വരം വെടിക്കെട്ട് അപകടം; പരുക്കേറ്റവരുടെ ചികിത്സാ ചിലവ് സര്ക്കാര് ഏറ്റെടുക്കും
HEALTH-മുട്ടയിൽ കുരുമുളക് പൊടി ചേർക്കുന്നതെന്തിന്?
കുട്ടികള്ക്കും മുതിര്ന്നവര്ക്കും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന, പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. മുട്ടകൊണ്ട് ബുള്സൈ ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴും ഓംലറ്റുണ്ടാക്കുമ്പോഴുമെല്ലാം കുരുമുളകു ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുകയെന്നത് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കുമുള്ള ശീലമാണ്. ഇത് സ്വാദ് മാത്രമല്ല, പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നല്കുന്നു. മുട്ടയില് കുരുമുളകു ചേര്ത്ത് കഴിക്കുമ്പോള് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.
മുട്ടയും കുരുമുളകും ചേരുമ്പോള് അയേണിന്റെ തോത് വര്ദ്ധിയ്ക്കുകയും ശരീരത്തില് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ തോത് ഉയര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിളര്ച്ചയുള്ള ആളുകള്ക്ക് പറ്റിയ ഉത്തമമായ ഒരു മരുന്നാണിത്. അതുപോലെ ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാര്ഗമാണ് ഇത്.
ദിവസം മുഴവുന് ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാന് ഇതുമൂലം സാധിക്കുന്നു. പ്രായമേറുന്തോറും കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന തിമിരം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും മുട്ടയില് കുരുമുളക് ചേര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ മസില് ബില്ഡപ് ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് മുട്ട-കുരുമുളകു മിശ്രിതം.
മുട്ടയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊളീന് ഓര്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴികൂടിയാണ് ഇത്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് മൂലം തടി കുറയുകയും ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Latest News:
ഓഫിസ് സമയത്ത് സാംസ്കാരിക കൂട്ടായ്മകള് ഉള്പ്പെടെ വേണ്ട; ഉത്തരവിറക്കി സര്ക്കാര്
ഓഫീസ് സമയത്ത് സാംസ്കാരിക കൂട്ടായ്മകള് ഉള്പ്പെടെയുള്ളവ വേണ്ടെന്ന് സര്ക്കാര്. ഉദ്യോഗസ്ഥ ഭരണപരിഷ്...Latest News
കണ്ണൂരില് പുതിയ എഡിഎം ചുമതലയേറ്റു
കണ്ണൂർ: കണ്ണൂർ ജില്ലയുടെ പുതിയ എഡിഎം ആയി കൊല്ലം സ്വദേശി പത്മചന്ദ്ര കുറുപ്പ് ചുമതലയേറ്റു. ഇന്ന് രാവി...Latest News
മുണ്ടക്കൈ ചൂരൽമല ദുരന്തത്തെ അതിതീവ്ര ദുരന്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കണം; ഹൈക്കോടതിയില് അമിക്കസ് ക്യൂറി റിപ്പ...
കൊച്ചി: നാടിനെ നടുക്കിയ ചൂരൽമല- മുണ്ടക്കൈ ദുരന്തത്തെ അതിതീവ്ര ദുരന്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കണമെന്ന് അമിക്ക...Latest News
'ഇനിയും ആക്രമിച്ചാൽ, ഒന്നുപോലും ബാക്കിവെക്കാതെ തകർക്കും'; ഇറാന് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഇസ്രയേൽ
ജെറുസലേം: ഇറാൻ ഇസ്രയേൽ സംഘർഷഭീതി മൂലം പശ്ചിമേഷ്യ ആകെ മുൾമുനയിൽ നിൽക്കെ, ഇറാന് ശക്തമായ മുന്നറിയിപ്പു...Latest News
വനിതാ ജീവനക്കാരിയുടെ ലൈംഗിക ആരോപണ പരാതി: കരുനാഗപ്പള്ളി നഗരസഭ ചെയര്മാന് കോട്ടയില് രാജുവിനെതിരെ കേസ...
ലൈംഗിക ആരോപണ പരാതിയില് കരുനാഗപ്പള്ളി നഗരസഭ ചെയര്മാന് കോട്ടയില് രാജുവിനെതിരെ കേസ്. നഗരസഭയിലെ താല...Latest News
സിനിമ എഡിറ്റര് നിഷാദ് യൂസഫിനെ മരിച്ച നിലയില് കണ്ടെത്തി
മലയാള സിനിമ എഡിറ്റര് നിഷാദ് യൂസഫ്നെ (43) മരിച്ച നിലയില് കണ്ടെത്തി. പനമ്പിള്ളി നഗറിലെ ഫ്ളാറ്റില്...Latest News
നീലേശ്വരം വെടിക്കെട്ട് അപകടം; പരുക്കേറ്റവരുടെ ചികിത്സാ ചിലവ് സര്ക്കാര് ഏറ്റെടുക്കും
കാസര്കോട് ജില്ലയിലെ നീലേശ്വരത്തുണ്ടായ വെടിക്കെട്ട് അപകടത്തില് പരുക്കേറ്റവരുടെ ചികിത്സാ ചിലവ് സര്...Latest News
നവീന് ബാബുവിന്റെ മരണം: പൊലീസ് അന്വേഷണം ശരിയായ ദിശയിലല്ലെന്ന് പിപി ദിവ്യ
എ ഡി എം നവീന് ബാബുവിന്റെ മരണത്തില് പൊലീസ് അന്വേഷണം ശരിയായ ദിശയിലല്ലെന്ന് പി പി ദിവ്യ. എ ഡി എമ്മിന...Latest News
Post Your Comments Here ( Click here for malayalam )
Press Esc to close
click on malayalam character to switch languages