breaking news
- ബ്രാഡ്‌ഫോർഡിൽ മലയാളി നേഴ്സ് മരിച്ച നിലയിൽ; ആലപ്പുഴ സ്വദേശിയായ വൈശാഖിന്റെ വേർപാട് ഉൾക്കൊള്ളാനാകാതെ ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും
- യു.കെയിലെ സർവകലാശാലകളിൽ ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്
- വിശ്വാസത്തിന്റെ ആഘോഷമായി ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ രൂപത ബൈബിൾ കലോത്സവം; രണ്ടായിരത്തോളം മത്സരാർഥികളുൾപ്പടെ അയ്യായിരത്തോളം ആളുകൾ പങ്കെടുത്ത കലോത്സവത്തിൽ ഇഞ്ചോടിഞ്ച് പോരാട്ടത്തിൽ ഓവറോൾ കിരീടം ബ്രിസ്റ്റോൾ -കാർഡിഫ് റീജിയൻ കരസ്ഥമാക്കി; രണ്ടാം സ്ഥാനം കേംബ്രിഡ്ജ് റീജിയനും നേടിയപ്പോൾ മൂന്നാം സ്ഥാനം പങ്ക് വച്ച് ബിർമിംഗ്ഹാം കാന്റർബറി റീജിയനുകൾ
- ഡൗണിംഗ് സ്ട്രീറ്റ് ദീപാവലി ആഘോഷത്തിൽ മാംസാഹാരവും മദ്യവും; ക്ഷമാപണവുമായി പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസ്
- ഓൾ യൂറോപ്പ് വോളിബോൾ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ അജയ്യരായി കാർഡിഫ് ഡ്രാഗൻസ്…
- റൂമില്‍ എലിവിഷം വച്ച് എസി ഓണാക്കി ഉറങ്ങി, ചെന്നൈയില്‍ രണ്ട് കുട്ടികള്‍ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം
- ആരാധകര്‍ നിരാശയില്‍; പരാഗ്വായോട് തോല്‍വി വാങ്ങി അര്‍ജന്റീന
HEALTH-മുട്ടയിൽ കുരുമുളക് പൊടി ചേർക്കുന്നതെന്തിന്?
കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന, പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. മുട്ടകൊണ്ട് ബുള്‍സൈ ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴും ഓംലറ്റുണ്ടാക്കുമ്പോഴുമെല്ലാം കുരുമുളകു ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുകയെന്നത് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ശീലമാണ്. ഇത് സ്വാദ് മാത്രമല്ല, പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നു. മുട്ടയില്‍ കുരുമുളകു ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുമ്പോള്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.
മുട്ടയും കുരുമുളകും ചേരുമ്പോള്‍ അയേണിന്റെ തോത് വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ തോത് ഉയര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിളര്‍ച്ചയുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് പറ്റിയ ഉത്തമമായ ഒരു മരുന്നാണിത്. അതുപോലെ ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനുള്ള നല്ലൊരു മാര്‍ഗമാണ് ഇത്.
ദിവസം മുഴവുന്‍ ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാന്‍ ഇതുമൂലം സാധിക്കുന്നു. പ്രായമേറുന്തോറും കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന തിമിരം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും മുട്ടയില്‍ കുരുമുളക് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ മസില്‍ ബില്‍ഡപ് ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് മുട്ട-കുരുമുളകു മിശ്രിതം.
മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊളീന്‍ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴികൂടിയാണ് ഇത്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് മൂലം തടി കുറയുകയും ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Latest News:
ബ്രാഡ്‌ഫോർഡിൽ മലയാളി നേഴ്സ് മരിച്ച നിലയിൽ; ആലപ്പുഴ സ്വദേശിയായ വൈശാഖിന്റെ വേർപാട് ഉൾക്കൊള്ളാനാകാതെ ബന...
ബ്രാഡ്‌ഫോർഡിൽ മലയാളി നേഴ്സിനെ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തി. ബ്രാഡ്ഫോർഡ് റോയൽ ഇൻഫോമറി ഹോസ്പിറ്റലിൽ നേഴ്സ...Obituary
യു.കെയിലെ സർവകലാശാലകളിൽ ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നതാ...
ലണ്ടൻ: യു.കെയിലെ സർവകലാശാലകളിൽ പ്രവേശനം നേടുന്ന ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ എ...Breaking News
വിശ്വാസത്തിന്റെ ആഘോഷമായി ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ രൂപത ബൈബിൾ കലോത്സവം; രണ്ടായിരത്തോളം മത്സരാർഥികളുൾപ്പടെ അയ...
ഷൈമോൻ തോട്ടുങ്കൽ സ്കൻതോർപ്പ്: ദൈവ വചനത്തെ ആഘോഷിക്കാനും പ്രഘോഷിക്കുവാനും ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ സീറോ മ...Spiritual
ഡൗണിംഗ് സ്ട്രീറ്റ് ദീപാവലി ആഘോഷത്തിൽ മാംസാഹാരവും മദ്യവും; ക്ഷമാപണവുമായി പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസ്
ലണ്ടൻ: നമ്പർ 10 ഡൗണിങ് സ്ട്രീറ്റിലെ വാർഷിക ദീപാവലി ആഘോഷത്തിൽ മാംസാഹാരവും മദ്യവും വിളമ്പിയതിന് പ്രധാ...UK NEWS
ഇന്ത്യയുടെ അടിത്തറ നെഹ്‌റു വിഭാവനം ചെയ്ത രാഷ്ട്രനിർമ്മാണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ: അഡ്വ. എ ജയശങ്കർ; ...
റോമി കുര്യാക്കോസ് കവൻട്രി: 'ഇന്നത്തെ ഇന്ത്യയിൽ നെഹ്രുവിയൻ ചിന്തകളുടെ പ്രസക്തി' എന്ന വിഷയത്തെ ആസ്...Associations
ഓൾ യൂറോപ്പ് വോളിബോൾ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ അജയ്യരായി കാർഡിഫ് ഡ്രാഗൻസ്…
സുമേഷൻ പിള്ള അയർലണ്ട് :കെ വി സി ഡബ്ലിൻ 15ആം വാർഷികാത്തൊടാനുബന്ധിച്ചു സംഘടിപ്പിച്ച ഓൾ യൂറോപ്പ് വോ...Associations
റൂമില്‍ എലിവിഷം വച്ച് എസി ഓണാക്കി ഉറങ്ങി, ചെന്നൈയില്‍ രണ്ട് കുട്ടികള്‍ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം
റൂമില്‍ എലിവിഷം വച്ച് എസി ഓണാക്കി ഉറങ്ങിയ രണ്ട് കുട്ടികള്‍ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം. ചെന്നൈ കുണ്ട്രത്തൂര് ...Latest News
ആരാധകര്‍ നിരാശയില്‍; പരാഗ്വായോട് തോല്‍വി വാങ്ങി അര്‍ജന്റീന
മത്സരത്തിന്റെ 11-ാം മിനിറ്റില് തന്നെ ലീഡ് എടുത്തിട്ടും ലോകകപ്പിനുള്ള യോഗ്യത റൗണ്ട് മത്സരത്തില് ഒത...Latest News
Post Your Comments Here ( Click here for malayalam )
Press Esc to close
click on malayalam character to switch languages